MENU SAJIAN TRANSITO

Secara keseluruhan, menu ini sangat sesuai dan menarik untuk kanak-kanak dari segi rasa dan variasi. Walau bagaimanapun, beberapa penambahbaikan seperti pengurangan gula, pilihan memasak yang lebih sihat, dan pengayaan sayur boleh dilakukan untuk menjadikannya lebih berkhasiat dan selaras dengan piawaian kesihatan. Dengan sedikit penyesuaian, menu ini boleh menjadi panduan pemakanan yang ideal untuk pusat transit kanak-kanak.

*Menu ini tertakluk kepada perubahan bergantung kepada bekalan bahan-bahan semasa.

MINGGU 1

Isnin

  • Sarapan: Nasi lemak (sambal kurang pedas), telur rebus, timun, air susu.
  • Minum Pagi: Keropok lekor, jus epal.
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ayam masak kicap, sayur sawi tumis, sup ayam.
  • Minum Petang: Jemput-jemput pisang, air teh o panas.

Selasa

  • Sarapan: Bubur nasi dengan ayam suwir, lobak merah parut, dan daun bawang.
  • Minum Pagi: Biskut Marie, susu coklat.
  • Makan Tengahari: Mee goreng ayam, telur dadar, acar timun.
  • Minum Petang: Kuih seri muka, air milo ais.

Rabu

  • Sarapan: Roti jala, kuah kari kentang, air teh tarik.
  • Minum Pagi: Yogurt buah (strawberi atau mangga).
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ikan masak asam pedas, sayur bayam rebus, sambal belacan.
  • Minum Petang: Sandwich tuna, jus oren.

Khamis

  • Sarapan: Roti wholemeal dengan jem strawberi, susu suam.
  • Minum Pagi: Popcorn jagung, jus tembikai.
  • Makan Tengahari: Spaghetti bolognese, salad hijau, dan sup cendawan.
  • Minum Petang: Karipap kentang, air sirap limau.

Jumaat

  • Sarapan: Lempeng kelapa dengan gula melaka cair, air kopi susu.
  • Minum Pagi: Pisang emas.
  • Makan Tengahari: Bihun sup ayam, taugeh celur, dan telur rebus.
  • Minum Petang: Kek coklat, susu rendah lemak.

Isnin

  • Sarapan: Kuih pau ayam, air teh hijau.
  • Minum Pagi: Crackers keju, jus anggur.
  • Makan Tengahari: Nasi ayam (sos cili), timun segar, sup ayam.
  • Minum Petang: Kek marble, air lemon madu.

Selasa

  • Sarapan: Bubur jagung lemak manis, air teh o.
  • Minum Pagi: Biskut oat, susu coklat.
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ayam goreng kunyit, sayur bendi masak lemak.
  • Minum Petang: Popia sayur goreng, air cincau.

Rabu

  • Sarapan: Nasi goreng kampung, telur mata, air kopi o.
  • Minum Pagi: Buah jambu batu.
  • Makan Tengahari: Mee kari ayam, taugeh, dan lobak asin.
  • Minum Petang: Sandwich keju, jus oren.

Khamis

  • Sarapan: Cereal bijirin penuh, susu segar.
  • Minum Pagi: Pisang goreng, air teh pandan.
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ikan goreng berlada, sayur kacang panjang goreng.
  • Minum Petang: Wafel dengan madu, air susu ais.

Jumaat

  • Sarapan: Roti canai, kuah dhal, teh tarik kurang manis.
  • Minum Pagi: Buah epal potong.
  • Makan Tengahari: Laksa Penang, telur rebus, ulam daun selasih.
  • Minum Petang: Muffin coklat, susu soya.

Isnin

  • Sarapan: Roti bakar mentega, jem strawberi, air susu coklat.
  • Minum Pagi: Yogurt granola.
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ayam masak kurma, sayur kobis goreng.
  • Minum Petang: Karipap ayam, jus mangga.

Selasa

  • Sarapan: Kuih lompang, air teh hijau.
  • Minum Pagi: Keropok ikan, jus limau ais.
  • Makan Tengahari: Spaghetti carbonara dengan ayam panggang, salad lobak merah.
  • Minum Petang: Kek pisang, air milo panas.

Rabu

  • Sarapan: Bubur ayam, telur masin, air sirap selasih.
  • Minum Pagi: Sandwich telur, jus epal.
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ikan stim limau, sayur kailan tumis.
  • Minum Petang: Kek lapis, air teh susu.

Khamis

  • Sarapan: Pancake mini dengan mentega kacang, susu segar.
  • Minum Pagi: Pisang emas, air oren.
  • Makan Tengahari: Mee goreng mamak, telur rebus, acar timun.
  • Minum Petang: Donut gula, susu coklat.

Jumaat

  • Sarapan: Nasi goreng cina, ayam goreng, air kopi susu.
  • Minum Pagi: Keropok lekor, jus epal hijau.
  • Makan Tengahari: Sup daging, roti putih, salad hijau.
  • Minum Petang: Popcorn jagung, air teh lemon.

Isnin

  • Sarapan: Roti sosej bakar, air susu suam.
  • Minum Pagi: Biskut krim keju, jus oren.
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ikan masak lemak cili api, sayur labu goreng.
  • Minum Petang: Kuih karas, air teh hijau.

Selasa

  • Sarapan: Kuih tepung pelita, teh tarik kurang manis.
  • Minum Pagi: Pisang goreng, jus tembikai.
  • Makan Tengahari: Spaghetti bolognese, sup bayam.
  • Minum Petang: Kek marble, air sirap cincau.

Rabu

  • Sarapan: Bubur nasi dengan ayam suwir dan bawang goreng.
  • Minum Pagi: Popcorn keju, air teh lemon.
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ayam goreng berempah, sayur campur.
  • Minum Petang: Sandwich ayam bakar, susu coklat.

Khamis

  • Sarapan: Wafel coklat, susu segar.
  • Minum Pagi: Yogurt strawberi.
  • Makan Tengahari: Mee sup daging, sayur sawi, telur rebus.
  • Minum Petang: Karipap sardin, jus mangga.

Jumaat

  • Sarapan: Kuih ketayap, air kopi susu.
  • Minum Pagi: Buah tembikai potong.
  • Makan Tengahari: Nasi putih, ikan goreng berlada, sayur kobis masak lemak.
  • Minum Petang: Donut gula, susu soya.

Views: 14